スロージョギングデヴュー。

と、いうわけで新年2日、ズルズルと走って来ました。
走るというよりは歩きに近い速度なんですけどね~。

フォアフットを心がけて背筋を伸ばして顎上げてニヤニヤ出来る速度で。


木曽川右岸を遡上して、R22の橋を渡って左岸のサイクリングロードを下る周回コース
約6km。


4kmくらいでふくらはぎが張ってきてるのが分かる。自転車ではこんなんには
なりませんね^^
やっぱり自転車とは違います。

でも脚の運び具合、重心の位置関係はよく似てるのかな。
脚が自動的に動く位置を意識して走ってきた。

心肺のほうは余裕ありまくりのペースなので、なんか楽しい。
1時間ちょいかけて無事帰宅。

本当はもっと遅い速度じゃないとダメなんかな。
ま、ボチボチ行きます。


コメント

  1. あけましておめでとうございます!
    私も今朝、そこを走りましたよ!自転車ですがw
    東海大橋まで往復してきました。橋を6時半ぐらいに折り返しました。
    ひょっとしたらお会いしていたかもw (゚∀゚)

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    1. あけましておめでとうございます。

      おぉ、相変わらずの早朝ライダーですねぇ^^
      もうちょっとずれてたら、バビュンと抜かれてたでしょうね~。
      今年も楽しいブログ、楽しみにしてますよ~。



      猫田さん、元気?

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  2. あけましておめでとうございます。
    スロージョギング、初めて聞きました。
    心肺に無理がかかっらず筋力の強化が出来るのは良いですね。
    私は自転車をやめてから体力がかなり落ちてしまったので
    運動をしないとです。
    写真を撮るにも体力がいりますからね^^
    今年も1年、どうぞよろしくお願いいたします。

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  3. >いわしさん
    あけましておめでとうございます。
    ワタシも最近知って、やってみようかなと思った次第です。
    心肺にはまったく無理がかからないので、とても楽しいですね。
    中学の時に持久走をやらされて以来のトラウマがこれで氷解しそうです^^

    ただ、ふくらはぎがかなりキますね。やっぱり自転車とは使う筋肉が違うようです^^;

    こちらこそよろしくお願いしますm(__)m

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  4. あけましておめでとうございます。

    新年早々ストイックに鍛錬されてますね。

    毎年恒例ですが、只今増殖中です。。。
    今年も宜しくお願いします。

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    1. >いまさん

      あけましておめでとうございます。
      今年もどうぞよろしくです^^

      ストイック?いえいえ、引きずるように真似事をしてるだけです。
      相変わらず体重は増加の一途をたどってますよ(笑)
      怪我が早く良くなるよう、復活を楽しみにしてますね。

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  5. 1時間で結構良い汗をかくことができたのではないでしょうか?
    私もウエアーは自転車用のものを流用していました。
    もしかしてひみさんは、レーパンも履いて走った?
    自転車の時みたいに逆向きに履いて走ると良いかもですよw

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    1. >hideさん
      そうですね。意外と気持ちのいいものだということが分かったです^^

      ですが、

      ふくらはぎがやばい状態です(笑)

      いきなり6kmは無謀だったようです。このところは3kmで。
      情けないですねぇ・・・
      昨日は着替えるの面倒臭かったのでレーパンで走りましたよ^^
      反対穿いて走ると違うところが鍛えられそうで走るどころじゃ無くなりそうですw

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  6. あらら、ジョッギングですか?
    って、先ずは
    明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。

    う~ん、皆、走りに行っちゃうんですね。ワタシも何か頑張らなければ・・・

    と絶対思わないんですよね、困ったものなんだけれど。

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    1. >kanbeyaさん
      あけましておめでとうございます。こちらこそ今年もよろしくお願い致します。

      自転車とジョギング、使う筋肉が全く違うということを痛感してます。
      自転車のトレーニングには必要ないかもですね。

      昨日自転車で走ってきましたが、やはり自転車はサイコーです^^

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  7. あけまして おめでとうございます
    お! ジョギング始めたんですね
    手軽に 短い時間で 汗かけるんで良いですよね
    夏ごろ 朝 僕もやってましたが
    日の出が 遅くなるとともに 走らなくなりました
    朝じゃないと 時間が なかなか取れないんですよね

    今年もよろしくお願いします

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    1. >kumaさん
      あけましておめでとうございます。今年もよろしくです^^

      ジョギングというかなんというか、足を引きずって移動してるっていうのが
      正しいかもです(笑)時間も最初頑張っちゃったせいかふくらはぎが耐えられないので
      30分をゆっくり流してます。
      ウチから木曽川まで直ぐなので環境が整ってるのが走る気になったですかね。
      短時間でちょっと動くにはいいですよね。

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