スロージョギングは辛いのでスローランニングに変更。と 「グリシン」

新年からスロージョギングを始めたんだけど、
拇指球着地でかかとを使わないとてものんびりした走法、

超ビギナーのワタシにはかなり辛い。
ふくらはぎが半端ないですよ。

一日休んでごまかして続けて見たものの、やっぱりキますねー。

で、

すっぱり諦めて普通のスローランニングに変更。
昨日はラクに引きずることが出来た。4ｋｍ。

いやぁ、身体重いなぁ。どすどすもがいてる状態。

でも、
最近はのんびり走るのが楽しみになってきた。
今朝は雨なので行けなかった。残念。

超初心者なので、距離が伸びるのはいつになるやらですが、
膝を壊して自転車に乗れなくなるのはもっと嫌なので、
慎重に楽しもうかと。


話し変わりまして。

年末、疋田さんのメルマガで話が出た「グリシン」
早速試して見てます。

味は微妙な甘さな粉末、というか細かい結晶。

寝付きはとてもいいほうなのだけど、最近は深く眠ることが出来ずに
少し悩んでいたんですが、コレを飲むと睡眠の質が良くなるとのことで。

先月26日に届いて、以来毎日寝る前に飲んでる。

よく寝た～っていうより、短時間でも目覚めがスッキリする。
（気がする）

睡眠薬じゃないので眠れない時はどうしようもないんだけど、
眠れない状況には陥らないワタシにはその点では無問題。

いまのとこ調子いいです。^^